10 шагов саморазвития

Саморазвитие — это изучение и практическая деятельность усовершенствования жизни. В особенности относиться к карьере, воспитанию, взаимоотношениям, самочувствию, счастью, продуктивности, духовности, а также иных индивидуальных целей. 

Сегодня многие концепции и теории саморазвития стали проверяться с научной точки зрения в сферах медицинской психологии (в особенности таких, как когнитивно-поведенческая терапия), но кроме того в изучениях в области положительной психологии, когнитивной психологии, общественной психологии и нейробиологии. 

Самосовершенствование никогда не было более живым, чем сегодня. С тех пор, как люди впервые осознали это, они стали стремиться к счастью, успеху, а также удовлетворению. И за всю письменную историю люди узнали много нового о том, как они могут улучшить свою жизнь. 

Но даже несмотря на всю эту замечательную информацию, многие, вероятно, не понимают, с чего начать. Вот наиболее распространенные требования при саморазвитии, которые могут помочь начать: 

Путь саморазвития

1. Нести ответственность за свою жизнь

Люди, которые пребывают на пути самосовершенствования, подразумевают, что их идеи и действия представляют значительную роль в том, что они приобретают от жизни. Без какой-либо степени ответственности за собственное существование совершенствование почти нереально.

2. Определить, что требуется, прежде чем достичь этого

Человек может бесцельно идти по жизни, в отсутствии четкого предназначения. Однако, в итоге, всегда необходимо определить цели, ценности и приоритеты в жизни.

3. Краткосрочные затраты

Интенсивное стремление поменять жизнь — это не прогулка по саду; это часто требует усилий, времени, боли и дискомфорта. Там нет волшебных таблеток или карт, чтобы им следовать. Человек должен быть готов инвестировать в себя. Часто это требует оплаты краткосрочных затрат, что в конечном итоге приведет к долгосрочным выгодам в будущем.

4. Всегда меняться

Правда заключается в том, что независимо от того, играет ли человек активную роль в саморазвитии или нет, он всегда меняется и развивается, как личности. Люди не статические существа, они динамичны и всегда изменяются.

5. Осознание мысли

Иногда человек думает о своих мыслях как о несущественных, но это совершенно не так. То, как он думает, сильно влияет на то, как он действует и реагирует на мир вокруг. А то, как он будет действовать, определит результаты, которые индивидуум получит от жизни. Мысли и воззрения значимы и играют значительную роль в том, как сформируется жизнь.

6. Осознание привычек

Точно так же, как человек должен сосредоточиться на изменении мыслей, также он должен сосредоточиться на изучении новых привычек. Иногда человек не знает, каков правильный курс действий, пока он не поэкспериментируют с разными вещами.  Изменение привычек необходимо для того, чтобы больше узнать о себе и продолжать расти как личность.

7. Осознание тела

Один из наиболее значимых аспектов саморазвития считается забота о теле и состояние здоровья. Физиологическое и психологическое состояние здоровья взаимосвязаны. Поэтому, для того чтобы действительно быть самим собою, человек обязан стремиться изо всех сил грамотно питаться, заниматься спортом и беспокоиться о собственном долгосрочном здоровье. Без заботы о своём теле невозможно осуществить максимальный потенциал.

8. Настоящий момент — место силы

Любое осознанное решение, которое индивид берет на себя, и любое действие, которое он совершает, происходит в данный момент. Чем больше человек настроен на сегодняшний день и выбор, которым обладает в любой конкретной ситуации, тем больше регулирует повседневные действия.

9. Учится у прошлого

Хотя люди не могут изменить прошлое, оно все же может стать ценным ресурсом, на который можно оглянуться и извлечь уроки из прошлых ошибок или прошлых успехов. Умение размышлять о прошлом и изучать способы улучшить себя в будущем необходимо для саморазвития и самосовершенствования.

10. Быть оптимистичным в отношении будущего

Человек не всегда знает, что может принести будущее. Но если он сохранит оптимизм и надежду, это позволяет действовать так, чтобы помочь создать лучшее будущее. Часто это может стать своего рода самоисполняющимся пророчеством. Люди должны верить в будущее, прежде чем смогут начать его строить.

Заключение

Саморазвитие — это не то, чему возможно обучиться и овладеть за сутки, это нескончаемый процесс. Жизненный путь регулярно меняется. Именно по этой причине у человека всегда есть новые и наилучшие методы думать и функционировать.

Каждый способен быть заинтересован в самосовершенствовании. Но для определенных людей легче упрекнуть общество в собственных проблемах, нежели брать на себя ответственность за себя и собственное будущее.

Читайте также: Ценность саморазвития.