Делай хоть что-нибудь или как выйти из кризиса неудач

Каждый человек хоть раз в жизни попадал в ситуацию, когда совсем не знаешь, что делать. Кажется, что всё идет против тебя и хочется просто отпустить руки и бросить всё. Но есть один способ прервать замкнутый круг неудач и вернуть в строй свою жизнь. Это способ — ДХЧ или делай хоть что-нибудь. 

Как это работает?

Мы привыкли считать, что действие должно следовать после вдохновения и мотивации (вдохновение -> мотивация -> действие или В>М>Д). К сожалению, вдохновение к нам приходит не так часто, как хотелось бы. Поэтому если бы это было так, то большую часть жизни проходила бы в рутине без мотивации. 

Но все работает по-другому. Формулу В>М>Д можно продолжить, каждое действие дает нам новое вдохновение на новые действия. То есть формула станет вдохновение -> мотивация -> действие -> вдохновение и так далее. 

Это значит, что первые две составляющие можно убрать из формулы и она все равно будет работать. Действие -> вдохновение -> мотивация. То есть не обязательно ждать действия, чтобы вдохновить себя на новые свершения. 

Закон инерции 

Подтвердить это можно с помощью законов физики. Они действуют не только на тела, но и на нашу мотивацию, продуктивность и жизнь. Если вспомнить из школьной программы, то первый закон Ньютона, или закон инерции, — тело продолжит находиться в состоянии покоя или в движении без вмешательства посторонней силы. 

Это значит, что любое начатое дело, даже самое простое, может запустить вас по инерции, но для этого потребуется приложить усилия, или наоборот, отсутствие действий никак не исправит ситуацию. Вы замечали, когда после простой уборки у вас появляются силы на выполнение дел? Это и есть та самая инерция, которая дает нам мотивацию на дальнейшие действия. 

Как применить правило ДХЧ? 

В любой ситуации, когда вы хотите сдать и опустить руки, вы не знаете что делать или устали от всего и хотите просто полежать на диване, правило ДХЧ вытащит вас из этой ситуации. 

Уберитесь в квартире, помойте посуду, сделайте хотя бы минимум работы и вам станет легче приступать потом. Конечно, вы не сможете сразу же получить массу мотивации и будет не легко приложить первое усилие, но вы получите начальный толчок к изменению ситуации.

Читайте также: Самые популярные оправдания для действий.