Как полюбить себя? 5 простых шагов

Как полюбить себя? 5 простых шагов
Как полюбить себя? 5 простых шагов

Иногда кажется, что проще любить других, чем полюбить себя, но принятие самого себя является очень важным элементом для построения успеха. Для этого нужно проявить много терпения и усердно тренироваться. Но здесь следует помнить, что это процесс, и часто медленный, поэтому не нужно надеяться, что можно достичь максимальной любви к себе через неделю. Для того, чтобы добиться цели, как и в другом любом деле, нужно следовать постепенно.

Вот 5 простых способов о том, как научится любить и верить в себя. Если следовать рекомендациям, то можно увидеть, как жизнь измениться в лучшую сторону.



1. Нужно прекратить думать о себе плохо.

Большинство людей воспринимают близко к сердцу негатив, что звучит в их сторону. Они думают, что это правда. Чаще всего, такие вещи говорят близкие, друзья, чье мнение особо важно для каждого из нас. Поэтому их слова заставляют сомневаться. И только не надо злиться и обижаться на таких людей. Чаще всего они не осознают какой вред наносят вам. 

2. Следует выбросить плохие мысли из головы.

Мысли — это просто мысли. Нужно выбросить их из головы. Первое, что нужно осознать, это то, что большинство из нас по своей природе негативны.

У человека есть около тысячи мыслей каждый день, и, что удивительно, 70 процентов из них могут быть отрицательными. Всё, потому что страхи и беспокойства необходимы для того, чтобы защитить себя. Но этот механизм выживания может сработать наоборот, поэтому сейчас кто-то испытывает неуверенность и самокритику. Так что нужно сделать? Просто перестать верить им.

3. Не думать о прошлом.

Не думать о прошлом
Как полюбить себя: не думать о прошлом

Нужно меньше сосредотачиваться на том, что было в прошлом, и уделять больше внимания тому, что нужно начать делать сейчас. Человек на протяжении всей жизни развивается, учится на ошибках. В этом нет ничего плохого.

4. Следует перечислить свои положительные качества.

Это может быть трудно для человека, который обычно думает о себе негативно, но всегда можно найти один позитивный момент о себе, чтобы добавлять его в список раз в неделю. В конце каждого дня следует отразить весь свой список.

Следует сделать его очень конкретным. Вместо того чтобы использовать общие прилагательные для описания себя, будет лучше перечислить конкретные действия или атрибуты, которые описывают то, кто этот человек и чем он занимается. Читая и размышляя над списком, стоит не забывать, что каждый элемент списка, каким бы незначительным он ни казался, является причиной того, что каждый достойный уважения и любви.



5. Честность с самим собой.

Нужно уделять больше внимания тому, что происходит внутри, и быть честным с тем, что можно увидеть. Медитация, самовнушение, дневник и массаж — все это здоровые формы созерцания, которые могут дать шанс быть спокойным с самим собой.

У вас остались вопросы? Вы можете задать их в комментариях, написать нам на почту или в директ в инстаграм.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Ок
Политика конфиденциальности