6 признаков, что рядом с вами токсичные люди

6 признаков, что рядом с вам токсичные люди

Тема токсичных отношений последнее время часто на слуху. Психологи всё чаще уделяют внимание зависимости от другого человека, невозможности отделиться от него и противостоять постороннему воздействию. Как понять, что рядом с вами токсичные люди и что с этим делать?

Читайте также: Как на нас влияет наше окружение?

6 признаков, что рядом с вами токсичный человек

1. Падает самооценка

Вы чувствуете, как рядом с ним падает самооценка. Токсичный человек использует любые способы манипуляции, чтобы снизить вашу уверенность в себе.

2. Постоянная критика

Критикует по любому поводу. Неважно, насколько правильно вы выполнили задачу, токсичный человек найдет, к чему придраться.

3. Доводят вас до слёз

Нередко доводит до слез, не испытывая при этом чувства вины.

4. Опустошенность

После общения с токсичным человеком вы чувствуете себя полностью лишенным сил.

5. Хочется избегать человека

Хочется бежать от такого человека подальше, видеться с ним реже, но он удивительным образом снова организует встречу, и вы не можете ему отказать.

6. Не дают вам прекратить общение

Ваши попытки полностью прекратить общение заканчиваются ничем. Токсичный человек найдет, как снова вернуть доверие, с помощью манипуляций. Только поведения своего он не меняет.

Токсичными могут быть любые люди, с которыми приходится общаться: подруга, начальство, супруг, родитель. Проблема в том, что они получают свою долю энергии и внимания, держа жертву на коротком поводке.

Как поступать, если рядом токсичный человек?

Идеальный вариант — полностью прекратить общение. К сожалению, возможно это не всегда. Токсичные люди держат свою жертву на короткой дистанции, успешно управляют ей.

Одна из тактик манипуляции — вызывание у жертвы чувства вины. Именно поэтому она часто остается рядом и не замечает всех проблем.

Что делать:

Свести общение к минимуму;
Установить личные границы;
Не поддаваться на манипуляции;
Если что-то не устраивает, высказать это манипулятору;
Чувствуете упадок сил, изменение настроения в негативную сторону, уходите.

Важно понять, что у вас возникло состояние зависимости от манипулятора. Поэтому так важно вовремя установить границы дозволенного, не давать себя унижать и принижать ваше достоинство.

Заключение

Счастливые отношения — это свобода, ощущение гармонии, спокойствия, радости от общения. Если подобных чувств не возникает, то коммуникации с данным человеком стоит избегать. Точнее, надо держаться от него подальше. Токсичные люди забирают здоровье, ломают нервную систему. После длительного времени проведенного рядом бывает очень сложно восстановиться и вернуть прежний позитивный настрой.

Подписывайтесь на наш Telegram канал, чтобы быть в курсе всех новых статей minimalwork.