5 способов грамотно сказать «нет»

Я часто сталкивался с такой проблемой, как сказать «нет» человеку в его просьбе. Мы все скованы обстоятельствами, работой, семьей. Помочь человеку считается вежливостью, но тогда, зачастую, нам приходится заниматься нелюбимым делом и тратить своё драгоценное время. И не важно, заняты мы были, хотелось ли нам. Это отнимало очень много времени и сил, которые можно потратить на приближение к мечте.

Но не только людям надо отказывать, но и делам. Проекты, в которые мы вложили много сил, но они не приносят результат. Скучные фильмы и книги, невкусная еда и вещи, которые не нравятся. От всего этого нужно уметь отказываться.

С чего начать?

Сначала надо перестать бояться разочаровать человека. Будьте немного эгоистом. Со временем вас и ваше время будут ценить ещё больше. А если человек после отказа от вас отвернулся, то от него давно стоило уйти первым.

Это было самым сложным пунктом, никого расстроить не хотелось, но оно того стоило.

Говорить «да», только тому, что имеет значение для вас. Если соглашаться на всё, то времени для себя не останется.

Как правильно сказать «нет»

1. Прямое «нет»

Самый простой и прямолинейный ответ — сказать просто «нет». Часто люди спокойно примут этот ответ без каких-либо обид.

Читайте также: «Полезно быть плохим» или семь негативных черт, помогающих в жизни

2. Мягкое «нет»

«Нет, но как закончу свой проект, я сразу с вами свяжусь/встречусь/обговорю». После вашего проекта человека скорее всего и не вспомнит или ему уже не нужна будет помощь.

3. «Позвольте мне проверить своё расписание»

Так у вас будет время обдумать и спокойно отказать, если вам не подходит.

4. «Да. От каких своих задач мне отказаться?».

И показать своё расписание. Не каждый захочет брать ответственность на себя, и искать компромиссы. Идеально подходит для работы, где вы не можете просто так отказаться.

5. Предложить другого человека

Вы можете сказать, что заняты и предложить коллегу, который заинтересуется таким предложением.

К чему это привело?

• Появилось много свободного времени на свои интересы.
• Жизнь стала интереснее, когда занимаешься только любимыми делами.
• Уменьшился круг общения, без этого никуда.

Читайте также: Хватит бежать несуществующий марафон: почему нам всем нужна медленная жизнь?