6 маленьких привычек, которые могут сильно изменить жизнь за год

Ещё ни один человек не смог начать новую жизнь просто так в один момент, как говорится, с понедельника. К переменам, особенно глобальным, необходимо тщательно подготавливаться, менять свои привычки, принимать с их помощью перемены. Резкая смена может привести лишь к стрессу, а он к провалу. Поэтому все большие новшества коучи рекомендуют совершать маленькими шажками. Новые привычки помогут изменить жизнь кардинально всего за год небольших усилий.

Привычки, которые изменять вас за год

1. Обдуманные решения

Способность быстро мыслить и принимать решения высоко ценятся в быту и на профессиональном поприще. Вот только нет гарантии, что в момент загруженности быстрая мысль будет верной. Человек должен уметь взвешенно принимать решения. 

Нужно внедрить в свой лексикон такие фразы как «я подумаю на эту тему», «я дам ответ чуть позже». Это позволит выбрать для себя решение с наименьшей степенью ошибки.

2. Доведение дел до завершения

За год можно научить себя заканчивать все начатые дела. Стартовать можно с малого: заканчивать каждый день какое-то занятие. К примеру, уборка в доме, отчёт на работе, спортивная нагрузка и т. д. 

Так можно понять, что нестабильность, от которой хочется уйти, заключается не в ненавистных делах, а банальном подсознательном стремлении оставить все на завтра.

3. Отказ от соцсетей

Не полноценно, ведь они сегодня занимают место общения, работы, увлечений. Нужно выделить один день в неделю и отдыхать от интернета. Человек удивится, сколько интересного, полезного он может сделать за свободное время. Он увидит возможность нового хобби, познаёт красоту природы в прогулках, начнёт увлекаться книгами и т. д. Это действительно помогает измерить жизнь.

Читайте также: Как ограничить время в соц сетях?

4. Своевременная подготовка

День начнётся намного позитивнее и продуктивнее, если к нему готовиться заранее. Можно с вечера приготовить обед, чтобы не съесть чипсы и хот-дог днем, приготовить одежду и аксессуары, от чего образ будет великолепным, собрать сумку, ничего не забыв дома в утренней спешке.

5. Работа по «методике помидора»

Данной технике качественного и продуктивного распределения времени более 40 лет. Она подразумевает вдумчивую и усердную работу без отвлекающих факторов в течение 25 минут, после которых следует 5 минут отдыха. После каждого четвёртого захода нужно делать перерыв на 20-30 минут. Техника позволяет добиться эффективных результатов.

Читайте также: Методы Помидора

6. Вдумчивость перед тратой денег

Ещё одна привычка, позволяющая экономить бездумно затрачиваемые деньги. Перед каждой покупкой необходимо дать себе день на размышление. Увидев в магазине красивую вещь нужно взять себя в руки, отказаться от покупки, прийти домой и хорошо обдумать ее необходимость. Большинство вещей покажутся бестолковыми, неподходящими под гардероб или интерьер, либо на интернет-площадках они имеют более низкий ценник.

Читайте также: Как экономить на покупках в магазине?

Заключение 

Большие перемены это страх, время, необходимость перестроить себя. Их нужно проводить постепенно и с помощью введения новых привычек. Так не захочется бросить все на половине пути и добиться результата.