Что такое день тишины и почему он меняет жизнь человека?

Вы также можете посмотреть статью «Что такое день тишины и почему он меняет жизнь человека?» в видеоформате.

День тишины — современная практика, которая очищает мысли, сознание и тело. Она подразумевает полный отказ от гаджетов, общения и полное уединение со своими мыслями.

Что это такое?

Молчание может дать такой эффект, как не даст ни одно слово. Поэтому во многих религиях есть практика, которая подразумевает обязательство молчать какое-то время. Споры, ссоры и пустая болтовня забирает у человека много сил и энергии. В данном случае день тишины способен сохранить энергию, ощутить покой и придать значение слову.



Умение молчать укрепляет силу воли, дает возможность сконцентрироваться на себе и своих мыслях. Во время молчание человек становится спокойнее и увереннее, а мысли его выстраиваются в логическую цепочку и слова становятся как никогда значимыми.

Для некоторых людей данный день будет очень сложным, потому что он предполагает полный отказ от гаджетов и отсутствие общения. 

Причины для проведения дня тишины

1. Исследовать своё сознание

Исследовать своё сознание
Исследовать своё сознание

Наш мозг безграничен, он выполняет множество функций. Освобождая свой мозг от чрезмерной активности, мозг наполняется неограниченной энергией, поэтому в день тишины многие люди дают себе ответы на самые сложные вопросы. Достигается это чаще всего с помощью медитации.

2. Прислушаться к своему телу

Оградив себя от внешних раздражителей, человек может осознать свои реальные потребности и понять, что действительно важно организму. Появляется также возможность отказаться от вредных привычек.

3. Очистить эмоции

В день тишины, можно проанализировать, какие эмоции появляются у человека в течение дня. В данные моменты также можно найти проблему возникновения негативных эмоций и искоренить ее.



4. Перезагрузиться

Отдых в день тишины — это самый глубокий отдых, который поможет восстановиться как физически, так и психологически. 

5. Соединиться с любимым человеком

Если любимый человек разделяет интересы то, что может быть лучше? Совместная практика поможет стать ближе и более чувственными друг к другу.

Советы

Несколько советов для проведения дня тишины
Несколько советов для проведения дня тишины

Ко дню тишины следует хорошо подготовиться. Во-первых, требуется положительный настрой, а также осознание того, что данный день поможет разобраться в себе и навести порядок в своих мыслях и эмоциях. Также если данную процедуру человек пробует впервые, то необходимо знать, что это достаточно увлекательный опыт.

Во-вторых, следует составить расписание, которому человек будет следовать в течение дня тишины. В данном случае необязательно расписывать все по минутам, следует лишь выделить основные требования, которым необходимо следовать в данный день.

В-третьих, это отличный способ найти новое увлечение или хобби. В качестве примера может быть занятие йогой, медитация, рисованием и так далее.

Существуют требования, которые нельзя нарушать. К ним относятся соблюдение тишины, сохранение полного молчания и самопознание.



А также существует ряд факторов, которые способны испортить день тишины:

  • входящие звонки, поэтому следует заранее отключить телефон;
  • выход в Интернет способен отвлечь человека от своего настроя;
  • дискомфорт, который может быть вызван чем угодно, поэтому следует обеспечить себя максимальным комфортом.

Таким образом, день тишины — отличный способ разобраться в себе и своих мыслях. Данный день поможет любому человеку и настроит его на положительный лад.

Всем привет, меня зовут Дима. Я основатель minimalwork.ru. Очень сильно люблю путешествовать и уже больше двух лет живу с одним рюкзаком. Ещё я минималист не только в вещах, но и в еде и делах. Подписывайтесь на мой инстаграм, там я рассказываю о питании, саморазвитии и о жизни с рюкзаком.

Подписывайтесь на наш Telegram канал, чтобы быть в курсе всех новых статей minimalwork.

Вы также можете поддержать наш проект материально, чтобы мы могли дальше развиваться и делать контент лучше для вас:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Ок
Политика конфиденциальности