Что такое день тишины и почему он меняет жизнь человека?

День тишины — современная практика, которая очищает мысли, сознание и тело. Она подразумевает полный отказ от гаджетов, общения и полное уединение со своими мыслями.

Что это такое?

Молчание может дать такой эффект, как не даст ни одно слово. Поэтому во многих религиях есть практика, которая подразумевает обязательство молчать какое-то время. Споры, ссоры и пустая болтовня забирает у человека много сил и энергии. В данном случае день тишины способен сохранить энергию, ощутить покой и придать значение слову.

Умение молчать укрепляет силу воли, дает возможность сконцентрироваться на себе и своих мыслях. Во время молчание человек становится спокойнее и увереннее, а мысли его выстраиваются в логическую цепочку и слова становятся как никогда значимыми.

Для некоторых людей данный день будет очень сложным, потому что он предполагает полный отказ от гаджетов и отсутствие общения. 

Причины для проведения дня тишины

1. Исследовать своё сознание

Наш мозг безграничен, он выполняет множество функций. Освобождая свой мозг от чрезмерной активности, мозг наполняется неограниченной энергией, поэтому в день тишины многие люди дают себе ответы на самые сложные вопросы. Достигается это чаще всего с помощью медитации.

2. Прислушаться к своему телу

Оградив себя от внешних раздражителей, человек может осознать свои реальные потребности и понять, что действительно важно организму. Появляется также возможность отказаться от вредных привычек.

3. Очистить эмоции

В день тишины, можно проанализировать, какие эмоции появляются у человека в течение дня. В данные моменты также можно найти проблему возникновения негативных эмоций и искоренить ее.

4. Перезагрузиться

Отдых в день тишины — это самый глубокий отдых, который поможет восстановиться как физически, так и психологически. 

5. Соединиться с любимым человеком

Если любимый человек разделяет интересы то, что может быть лучше? Совместная практика поможет стать ближе и более чувственными друг к другу.

Советы

Ко дню тишины следует хорошо подготовиться. Во-первых, требуется положительный настрой, а также осознание того, что данный день поможет разобраться в себе и навести порядок в своих мыслях и эмоциях. Также если данную процедуру человек пробует впервые, то необходимо знать, что это достаточно увлекательный опыт.

Во-вторых, следует составить расписание, которому человек будет следовать в течение дня тишины. В данном случае необязательно расписывать все по минутам, следует лишь выделить основные требования, которым необходимо следовать в данный день.

В-третьих, это отличный способ найти новое увлечение или хобби. В качестве примера может быть занятие йогой, медитация, рисованием и так далее.

Существуют требования, которые нельзя нарушать. К ним относятся соблюдение тишины, сохранение полного молчания и самопознание.

А также существует ряд факторов, которые способны испортить день тишины:

• входящие звонки, поэтому следует заранее отключить телефон;
• выход в Интернет способен отвлечь человека от своего настроя;
• дискомфорт, который может быть вызван чем угодно, поэтому следует обеспечить себя максимальным комфортом.

Таким образом, день тишины — отличный способ разобраться в себе и своих мыслях. Данный день поможет любому человеку и настроит его на положительный лад.