<link href="//fonts.googleapis.com/css?family=Roboto%3A400%2C400i%2C700%7CRoboto+Condensed%3A400%2C400i%2C700" rel="stylesheet">

Как избавиться от депрессии?

Как избавиться от депрессии?
Как избавиться от депрессии?

Вечные спутники депрессии — апатия, хроническая усталость, боль в груди.

В такой период человек находится в долгом и фоновом тревожном состоянии. День за днем, сжигая все больше энергии и надежд.

Это как нелюбимое дело, истощающее и забирающее много энергии. Депрессия буквально длится бесконечно. Месяцами, годами, а порой и всю жизнь, выжигает все силы, не отдавая ничего взамен. Жизнь проплывает через «не хочу», истощающее со временем настолько, что даже утром человек просыпается уставшим и обессиленным.

Кажется, что это никогда не кончится. Надежды пропадают, а краски жизни обесцвечиваются. Появляются суицидальные мысли.



Депрессия — это подавленный страх.

Страх — ярко выраженная эмоция. Он создает сильные мучения для психики, которая старается избавиться от боли. Включается защитный механизм, и все мысли, связанные со страхом, отправляются в бессознательное. Они забываются, но никуда не деваются. Они живут дальше и находятся в глубинах души. Человек испытывает фоновую тревогу без причин, а вместе с ней и отсутствие интереса к миру. Эти подавленные чувства и есть депрессия.

Подавленные чувства могут жить годам. Их можно не ощущать. Есть только стойкое чувство тревоги — голос депрессии. Когда человек возвращается к своим зарытым переживаниям, то он может почувствовать и свои желания. Внутренний огонь начнет загораться, а с ним и интерес к миру.

Первый шагом к преодолению депрессии — посмотреть своим страхам в глаза.

Бегство от самого себя как элемент депрессии.

Бегство от самого себя как элемент депрессии.
Как избавиться от депрессии: бегство от самого себя как элемент депрессии.

Мозг устроен так, что всю реальность воспринимает как единственно истинную. Это ограничивает картину мира и маленькие желания кажутся единственным пропуском в «счастливую жизнь».

Узкое мировоззрение выдает себя за весь огромный мир. Набор ценностей и убеждений создает свое иллюзорное счастье и замыкает на нем весь мир. По этой причине так тяжело расставаться с любимым человеком. Сознание не видит других радостей и возможностей. Сознание обманывает себя.

Целый мир никогда не понять. Он воспринимается как узкая тропа, окруженная страхами. Огромная вселенная, спрятанная в маленькой коробочке, вокруг которой бездна, где живут страхи и неизвестные возможности.

Страх ограничивает, создает стену и отталкивает от нее. Он уводит от мыслей, и человек уже не понимает, чего именно он боится. Мост между сознанием и страхами стирается, и эмоции проваливаются в глубины бессознательного. Забирая с собой и желания.

Некоторые не понимают, сколько в мире много интересных вещей, которых они никогда не познают. Почему? Потому что страшно.

Депрессия — это безысходность.

Генератор энергии в человеке — желание. Но в депрессии желания будто окутаны тягучим туманом. И помимо душевной боли, человек вынужден все делать через «не хочу». Это порождает хроническую усталость.

Энергию необходимо тратить на свои желания. Важно их знать и держать с ними контакт. Они возникают как яркая искра среди бездонного мрака. Но стоит огню потухнуть, как тьма депрессии накроет собой.



Это не так.

Депрессия — искусственна. Депрессия — всего лишь иллюзия страшного будущего. Убежденность в том, что лучше уже не будет. Но все это не настоящее. Все это — в голове.

Что бы в жизни ни случилось, какой бы тяжелый поступок, всё проходит. Время лечит все раны, но если вера в будущее пропадает, то человек в этом болоте может застрять.

Любой может потерять веру в будущее. Особенно подросток, когда его голове зародится убеждение о том, что он понял все. Жизнь — боль, да и ловить здесь нечего.

И это будет правда, но правда только в его сознании, им же ограниченной и окруженной страхами перед неизведанным миром. Он все понял про свою зону комфорта, он устал от неё. Она ему надоела, а выходить за её рамки страшно. Начинается душевная боль и безнадежность.

Осторожней со своими желаниями.

Желания — это хорошо. Желания — это движущая сила. Но не все желания несут в себе продуктивное начало.

Есть желания, создающие мучительные ожидания.

Есть желания, делающие жизнь интересней.

Первые сдвигают фокус внимания в будущее, и человек живет в дымке воображения. Жизнь проходит мимо, а настоящее кажется скучным. Ведь счастье — оно рядом, стоит только подождать.

Вторые же вдыхают жизнь в настоящее и наполняют каждую минуту распаляющим стремлением действовать.

Важно отличать их друг от друга и реализовывать в свою жизнь те, которые толкают нас на развитие и выход из депрессии.

Как избавиться от депрессии

Пробуждение желаний
Пробуждение желаний

Единственное решение — пробуждение своих желаний, погребенных подавленными страхами. Из аморфности прийти в движение и только через них пробить свои границы.

И в тот момент, когда подавленные страхи выйдут наружу. Будут приняты и пройдены. Вернется сила внутреннего духа.

Преодоление страха — это дорога из депрессии, в конце которой стоит дверь на выход.

У вас остались вопросы? Вы можете задать их в комментариях, написать нам на почту или в директ в инстаграм.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Ок
Политика конфиденциальности