<link href="//fonts.googleapis.com/css?family=Roboto%3A400%2C400i%2C700%7CRoboto+Condensed%3A400%2C400i%2C700" rel="stylesheet">

Эссенциализм. Путь к простоте

Эссенциализм. Путь к простоте

Эссенциализм = минимализм. Суть книги, которую закладывает Грек МакКеон, очень схожа с главным принципом минимализма. Главные идея книги заключается в том, чтобы максимально сосредоточиться на главном, при этом полностью отказаться от неважного. Это относиться не только к работе или задачам, но и применимо в личной жизни.

Главные идеи эссенциализма: 

  • Определение главного.
  • Отказ от ненужного.
  • Действие.

В каждой главе автор приводит по пять практик, которые помогут приблизиться к идеи эссенциализма и увеличить свою эффективность.



Определяем главное

Определяем главное, то есть для начала нужно понять, а к чему вообще я стремлюсь? Понимание этого поможет правильно оттолкнуть в жизни и прийти к нужному результату.

  1. Создавайте пространство для размышлений и медитаций.
  2. Развивайте умение видеть важное и ценное.
  3. Играйте, анализируйте и выполняйте задачи как в игре.
  4. Спите достаточно. Правильный сон повышает ясность и творчество ума.
  5. Придирайтесь. Почти положительный, значит отрицательный.

Отказ от ненужного

Что не стоит делать
Отказ от ненужного

Нас окружают десятки дел, которые нам могут показаться важными и нужными, но на деле они не несут никакой пользы. Только отнимают силы и время. От таких дел нужно уметь отказываться, чтобы не захламлять свою жизнь.

  1. Ставьте правильно цели.
  2. Говорите мужественное нет.
  3. Уходите с невыгодного и скучного проекта, который не имеет для вас смысла.
  4. Станьте редактором жизни, сокращайте и удаляйте ненужное.
  5. Установить границы в отношениях с людьми. Договаривайтесь об обязанностях заранее.

Действие

Без действия никуда. После того, как вы сделали все остальные пункты, сразу приступайте к действию.

  1. Создайте буфер времени, резерв для выполнения задач.
  2. Удаляйте препятствия на своих регулярных задачах. Одна часть дела может тянуть все остальное вниз.
  3. Действуйте маленькими шагами. Стремитесь к прогрессу, а не к итоговому результату.
  4. Создайте свой режим и свои ритуалы, которые будут наставлять вас на правильный путь.
  5. Будьте здесь и сейчас. Делайте одно дело за раз.

Заключение

В книге есть слабые стороны, в некоторых места не хватает определений, в некоторых практических советов. В целом она заслуживает внимание и достойна к прочтению. 

Купить книгу: Эссенциализм. Путь к простоте.

Эссенциализм зацепил меня своей идеей полного отказа от ненужного. Хоть все знают, что это исполнит их мечты, но мало кто делает. В книге можно найти интересные практики, которые помогут привнести в жизнь принцип минимализма.

Читайте так же: Как стать эффективным: 10 шагов к успеху

У вас остались вопросы? Вы можете задать их в комментариях, написать мне на почту или в директ в инстаграм.

Подписывайтесь на мои обновления и другие социальные сети.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Ок
Политика конфиденциальности