Как использование чек-листов может сделать вашу жизнь проще

Сегодня очень важно быть максимально продуктивным и нельзя забывать про саморазвитие. Только представьте, за один 2018 год только в Китае было подано 1 381 594 заявки на патент. Наш мир не стоит на месте и у современного человека есть огромные возможности.

Но не всем удается побороть себя и именно поэтому совсем недавно пошел огромный ажиотаж на чек-листы. Что это такое? Как ими пользоваться и зачем нужно использование чек-листов? Все это вы узнаете, прочитав данную статью.

Что такое чек-лист?

Если перефразировать на русский лад, то чек-лист — это контрольная карта, в которой указаны пункты, которые необходимо выполнить.

Существует огромное количество видов чек-листов и используются они в совершено разных сферах: 

• Быт;
• Работа;
• Семья;
• Путешествия;
• Обучение;
• И много-многое другое.

Зачем нужны чек-листы?

1. Снижение нагрузки на мозг

Ведение чек-листа позволяет значительно скинуть нагрузку с мозга, а именно — избавить его от рутинных задач и процессов. Ведь если постоянно держать в голове все мелочи, то это начинает отнимать много энергии, снижать концентрацию, что, в конечном счете, приводит к прокрастинации.

Читайте также: 5 привычек, которые крадут энергию?

2. Повышение производительности

Ваш Коэффициент Полезного Действия увеличивается в разы, если у вас заранее подготовлен план, которому надо придерживаться, а не решать «на ходу» какой же следующий шаг стоит предпринять.

3. Исключение дополнительных ошибок

Опять же, если у вас уже расписан пошаговый план, то все ваше внимание зафиксировано уже на главном — достижении поставленной цели.

4. Развитие дисциплины

Четкий план — это регулярная активность, которая приводит к продуктивности и развитию вашей силы воли.

Читайте также: 5 принципов самодисциплины?

Как оформить чек-лист? 

• Для начала стоит определиться с конечной целью, которую надо достичь, и определить временные рамки;
• Затем начинается само оформление. Вы можете создать три колонки для порядкового номера, формулировки задачи и отметки о выполнении;
• Один пункт = одно простое действие;
• В среднем один чек лист должен включать в себя от 5-20 пунктов. Если ваша конечная цель требует большее предпринятие шагов, то разбейте этот процесс на несколько этапов;
• Пункты должны быть записаны в правильной последовательности, отталкиваясь от логики.

После того, как чек-лист будет оформлен, обязательно держите его при себе и будьте наготове к самой приятной части — отметке о выполненной задачи.

Читайте также: Как сделать свою жизнь проще?