Как избавиться от зависти?

Зависть — это чувство, которое принято осуждать в обществе. По этой причине взрослые стараются всячески скрыть его, а вот у детей это получается хуже. Не редко можно услышать на детской площадке плачь и крики «Хочу такую же!». И, в самом деле, зависть является показателем того, что человеку чего-то не достаёт, чего-то того, что имеется у другого. Эта эмоция неприятна, особенно, если нет возможности удовлетворить её, поэтому пригодятся советы как избавиться от зависти.

1. Работа над самооценкой

Психологи провели закономерность между низкой самооценкой и способностью завидовать. И, оказывается, чем выше самооценка, тем меньше зависти. Просто тот человеку, который уверен, что он лучший и что у него самое лучшее незачем кому-то завидовать. Поэтому важно научиться ценить то, что имеешь.

2. Ставьте планку по возможностям

Часто истоки неудовлетворённости лежат в детском воспитании. Если родители внушали, что успешным может считать себя только тот человек, который отдыхает за границей и имеет несколько высших образований и мешок денег, то сложно быть счастливым просто так. А ведь счастье понятие относительное. Можно быть вполне счастливым и в загородном домике, главное, понять это и принять. Тогда зависть исчезнет сама собой.

3. Живите своей жизнью, а не чужой

Занимайтесь тем, что вам интересно и важно и тогда у вас просто не будет времени заглядываться на других и сравнивать себя с ними.

4. Откажитесь от жалости к себе и эгоизма

Такие люди, как правило, ничего не добиваются в жизни. И им остаётся только вздыхать по чужим достижениям.

Читайте также: Как перестать жалеть себя?

5. Смотрите вглубь 

На самом деле за красивым фасадом всегда кроется что-то ещё. Это или тяжёлый труд, или проблемы, через которые человеку пришлось пройти, чтобы получить то, что он имеет. Спросите у себя, чем вы можете пожертвовать и от чего отказаться ради того, чтобы получить то, чего хотите? Возможно, что тогда желаемое потеряет свою цену и вы посмотрите на ситуацию с другой стороны.

6. Зависть не всегда плохо

Зависть может разрушать, а может и мотивировать на новые дела, свершения и победы. Только вам решать каким образом вы будете использовать эту энергию.

7. Вам тоже кто-то завидует

Если быть честным, то и вам тоже кто-то завидует. Это маленькое утешение, но это повод для того, чтобы переоценить себя и понять, что вы тоже способны получить то, чего так хотите, тогда действуйте!

8. Делайте другие действия

Помните, что безнадёжно ожидать иного результата, если всегда выполнять одни и те же действия. Вполне возможно, что стоит вам чуть изменить траекторию своего пути и желаемое само придёт к вам в руки. Не бойтесь что-то менять, ведь именно так и построена жизнь.

9. Пересмотрите своё окружение

Люди способны заражать и своими мыслями, и отношением к жизни. Вы и не заметите как погрязните в болоте зависти и жалоб. 

10. Следите за своими мыслями и словами

Уберите из лексикона выражение «Я поражён», если вам что-то очень нравиться, лучше скажите: «Я восхищён!». Это сделает счастливым и того, кому адресована подобная похвала и вас, поскольку энергия как положительная, так и отрицательная имеет свойство возвращаться.