Известные советы по продуктивности, которые вредят (и чем их заменить)

В книгах и статьях можно найти десятки разнообразных советов о том, как быть продуктивным. Несмотря на свою популярность, некоторые из них на самом деле не работают. А иногда и даже прямо вредят. Сегодня мы поговорим о 4 таких советах, которые не только не помогают, но и делают вас менее продуктивными. 

1. Копируйте удачных, успешных, богатых

Хорошо, мы знаем, что Тим Кук начинает свой день в 4 часа утра, чтобы поддерживать свою продуктивность.

Некоторые из успешных людей действительно могут иметь оригинальную точку зрения и не тривиальное мышление, но копирование их привычек само по себе не гарантирует, что ваша жизнь будет следовать их траектории. В мире есть миллиарды людей, которые сидят на диете или просыпаются в 4 утра, но не все из них стали директорами и менеджерами высшего звена. Эффект от такого копирования заключается в том, что мы вредим себе и чувствуем себя неполноценными людьми.

Вместо этого настройте методы этих успешных людей лично для себя, не принимайте их как должное. То, что работает на Билла Гейтса или работало на Бенджамина Франклина, может быть для вас совершенно неуместным. В то же время сосед может сделать что-то восхитительное и достойное, что стоит взять на вооружение. Не ограничивайтесь опытом богатых и успешных, а тщательно отфильтруйте разные методы и определите, что подходит лично вам.

Читайте также: Ошибка выжившего: Почему не получается скопировать успех?

2. Ставьте перед собой высокие цели

В книгах полно таких советов, как иметь большие мечты и высокие цели, чтобы быть «лучшей версией себя». Однако, если человек еще не готов бежать до автобусной остановки, он может опасаться, что его лучшему варианту придется пробежать марафон по Москве.

Это страшно до такой степени, что легче отказаться от этого как от идеи. Это подтверждают и исследования — когда люди слишком много думают о конечной цели, легче отказаться от текущих шагов. И в этом ключ к успеху. Разделить большую мечту на очень маленькие шаги — один шаг, одно слово или 100 граммов веса. 

3. Награди себя

Люди определенно более продуктивны, когда ими движет внутренняя мотивация, а не внешняя. Если вас награждают пиццей за то, что вы сбросили 1 кг на этой неделе, это никак не повлияет на вашу мотивацию. Хуже всего-то, что эти награды могут создать ложное ощущение, что цель была достигнута. Многие люди останавливались вот так посреди дороги. 

Поэтому сосредоточьтесь на своих внутренних мотивах, чтобы чего-то добиться. Подумайте о своих ценностях, о том, что для вас сейчас наиболее важно. Это поможет вам расставить приоритеты и понять, какие навыки вам необходимо освоить.

4. Получите максимум от каждой минуты

Не в человеческой природе делать столько, сколько мы можем в кратчайшие сроки. Мы не можем быть постоянно сосредоточенными. И это было доказано в исследованиях.  За целый рабочий день, люди продуктивно тратят всего 3 часа.

Кроме того, постоянная сосредоточенность вредит творчеству. Продуктивность и креативность требуют противоположных стратегий управления вниманием. Продуктивность возрастает, когда мы отфильтровываем отвлекающие факторы и мысли, не относящиеся к делу. А творчество наоборот, когда мы отключаем рабочие фильтры и позволяем себе отвлекаться.

Читайте также: Как отдыхать, чтобы быть продуктивным?