Неочевидные мелочи, которые мешают стать счастливым

Казалось бы, в жизни есть все, что нужно: дом, хорошая работа, достаток, любящие и любимые люди. Но все равно человек ощущает себя неудачником, несчастным и обделённым. 

Отчего это происходит и что может мешать вашему счастью?

1. Социальные сети

Первое место в списке вещей, дающих нам ощущение несчастной и пустой жизни, занимают, как ни странно, социальные сети. Почему? Потому что, просматривая ленту, вы наверняка видите фотографии друзей, отправившихся на курорт или проводящих время на даче, снимки популярных блогеров и фотомоделей, зарабатывающих приличные деньги. И как-то само собой приходит в голову мысль: «Эх, живут же люди! А я…» Подсознательное ощущение того, что вы не «дотягиваете» до других, уже делает несчастным и портит настроение.

2. Обстановка на работе

Вторым фактором того, что вы ощущаете себя лишним и ненужным, может стать и обстановка, сложившаяся на работе. Сам рабочий процесс вызывает у вас удовольствие. Но вот сварливые, завистливые, недовольные коллеги способны это удовольствие отравить, и надолго.

3. Сравнение себя с другими людьми

Даже если параллели между собой и другими проводите не вы. Пришедший с работы муж рассказывает о новой коллеге, которая и работник отличный, и рукодельница, и умница. Сама при встрече хвалит сына соседки, который в свои годы уже добился больших высот, чем вы. Начальник на работе ставит в пример сотрудника из соседнего отдела.

Как тут не впасть в уныние, когда все время перед глазами и на языке вертятся примеры более успешных людей, чем вы?

4. Малая двигательная активность

Да, хандру может вызывать и то, что работа у вас сидячая, на воздухе вы проводите мало времени, а выходные проходят на диване у телевизора. Все это начинает напоминать день сурка, однообразие раздражает. 

Выход есть: начните заниматься спортом или хотя бы гулять по вечерам. Активная работа мышц разгоняет кровь и насыщает ее кислородом. А свежий воздух и окружающие пейзажи поднимают настроение.

Читайте также: 5 ошибок, которых следует избегать

5. Синдром отложенной жизни

Вы не считаете себя живущим здесь и сейчас, а мечтаете о грядущем. Вот похудею, тогда поеду в отпуск. Вот обзаведусь дачей и буду там отдыхать. Вот начну зарабатывать больше чем нынче, и все себе позволю. А сейчас — не жизнь, а прозябание. Но все должно измениться, вот-вот, только подождать надо. 

Это ожидание грядущих радостей может растянуться на годы. Но в настоящем вы так и не будете счастливы. Учитесь радовать и баловать себя ежедневно, пусть мелочами, но теми, что точно поднимут настроение.

Читайте также: Что делать с синдромом отложенной жизни?

6. Выгорание и усталость

Вы спите по пять часов в сутки, беретесь за любую работу, давно не были в отпуске? Неудивительно, что жизнь кажется унылой и безрадостной. Начните нормально, полноценно отдыхать, ищите источники для вдохновения, откажитесь от сверхурочной работы, если она делает из вас выжатый лимон.

Е

7. У вас нет хобби

Занимаясь вышиванием, резьбой по дереву, плетением браслетов, игрой на гитаре, вы сможете вволю отдохнуть, испытать новые эмоции, освоить новые навыки, поделиться радостью от успеха с окружающими. Имея такой источник эмоций и радости, вы перестанете чувствовать себя несчастным и никчёмным человеком.

Читайте также: Хобби, которые принесут доход