Что такое жизненный сценарий и как из него выйти

Что такое жизненный сценарий и как из него выйти
Что такое жизненный сценарий и как из него выйти

Вы наверняка замечали, что у одних жизнь похожа на сказку, у других же больше схожести со страшным сном. От чего это зависит? Конечно же от знаний и навыков, которыми обладают, действия, которые они совершают и т.п., но присутствует еще одна деталь, которую многие упускают. И эта деталь — жизненный сценарий, который продиктован каждому человеку в момент взросления. И самое коварное то, что сценарий может меняться из года в год. Как же научиться им управлять и что именно надо знать о таких сценариях, чтобы стать хозяином своей жизни? Давайте разберемся.



Как распознать свой жизненный сценарий? 

  • Проанализируйте свою жизнь и обратите внимание на ситуации, которые повторяются из раза в раз. Не поленитесь и составьте список однотипных ситуаций, а затем попытайтесь четко сформулировать и записать, что именно объединяет эти ситуации. При этом, старайтесь максимально абстрагироваться и не давать оценку своим действиям. Представьте, что вы сторонний наблюдатель, который пытается найти причину неудач.
  • Хорошенько проанализируйте себя. Обратите внимание на свою речь, мимику, движения и т.д. Наверняка вы сами знаете, что успешного человека видно из далека, точно так же как и неудачника. Прямая спина, твердый взгляд, уверенная походка. Будто все тело говорит об успехе этого человека. Вечно сгорбленная спина, стеснительный взгляд и скованные телодвижения, так же сами говорят за себя. Будьте с собой честны и точно определите категорию, в которую вы, по вашему мнению, попадаете.
  • Вспомните любимую детскую сказку. Так, перечитав ее, возможно, вы сможете понять свой жизненный сценарий. Ведь очень часто дети неосознанно копируют любимого героя детства.
  • Обратиться к профессионалу для сценарного анализа. 

Читайте так же: 5 самых распространенных жизненных сценариев по Эрику Берну

Что делать? 

Что делать?
Что делать?

Осознать и принять свой сценарий

Это уже победоносный шаг, который позволит взглянуть на ситуацию со стороны наблюдателя.

Читайте так же: 7 ошибок, которые мы совершаем при принятии решений.

Избавиться от своих однозначных установок

Проследите, что вы чаще всего говорите другим. Возможно вы говорите что-то вроде «У тебя ничего не получится, пока ты…». Эта фраза несет в себе гущу отрицательной установки, которая приводит к сомнению собственных способностей. После того, как вы нашли в себе такие установки, попробуйте их перенаправить и видоизменить. «У тебя получится лучше, если…».



Найти первотолчок

Оцените все повторяющие сценарии и попытайтесь найти и проанализировать свою роль и роль окружающих вас людей. Кто является зачинщиком ситуаций? Может быть это не человек, а какие-то слова или действия? В следующий раз, в качестве эксперимента, попробуйте изменить первотолчок.

Получить разрешение

Довольно часто помогает получить разрешение от человека, который является для вас авторитетом. Например, вы хотите стать художником, но ваш сценарий в том, что где-то вам сказали, что художники живут в бедности и одиночестве. В таком случае вам может помочь наставник, который скажет вам «У тебя все получится!».

Читайте так же: Как изменить себя за месяц?

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Ок
Политика конфиденциальности