Что такое жизненный сценарий и как из него выйти?

Вы наверняка замечали, что у одних жизнь похожа на сказку, у других же больше схожести со страшным сном. От чего это зависит? Конечно же от знаний и навыков, которыми обладают, действия, которые они совершают и т.п., но присутствует ещё одна деталь, которую многие упускают. И эта деталь — жизненный сценарий, который продиктован каждому человеку в момент взросления. И самое коварное то, что сценарий может меняться из года в год. Как же научиться им управлять и что именно надо знать о таких сценариях, чтобы стать хозяином своей жизни? Давайте разберемся.

Как распознать свой жизненный сценарий?

Проанализируйте свою жизнь и обратите внимание на ситуации, которые повторяются из раза в раз. Не поленитесь и составьте список однотипных ситуаций, а затем попытайтесь четко сформулировать и записать, что именно объединяет эти ситуации. При этом, старайтесь максимально абстрагироваться и не давать оценку своим действиям. Представьте, что вы сторонний наблюдатель, который пытается найти причину неудач.
Хорошенько проанализируйте себя. Обратите внимание на свою речь, мимику, движения и т.д. Наверняка вы сами знаете, что успешного человека видно из далека, точно так же как и неудачника. Прямая спина, твердый взгляд, уверенная походка. Будто всё тело говорит об успехе этого человека. Вечно сгорбленная спина, стеснительный взгляд и скованные телодвижения, так же сами говорят за себя. Будьте с собой честны и точно определите категорию, в которую вы, по вашему мнению, попадаете.
Вспомните любимую детскую сказку. Так, перечитав её, возможно, вы сможете понять свой жизненный сценарий. Ведь очень часто дети неосознанно копируют любимого героя детства.
Обратиться к профессионалу для сценарного анализа.

Что делать?

Осознать и принять свой сценарий

Это уже победоносный шаг, который позволит взглянуть на ситуацию со стороны наблюдателя.

Избавиться от своих однозначных установок

Проследите, что вы чаще всего говорите другим. Возможно вы говорите что-то вроде «У тебя ничего не получится, пока ты…». Эта фраза несет в себе гущу отрицательной установки, которая приводит к сомнению собственных способностей. После того, как вы нашли в себе такие установки, попробуйте их перенаправить и видоизменить. «У тебя получится лучше, если…».

Найти первотолчок

Оцените все повторяющие сценарии и попытайтесь найти и проанализировать свою роль и роль окружающих вас людей. Кто является зачинщиком ситуаций? Может быть это не человек, а какие-то слова или действия? В следующий раз, в качестве эксперимента, попробуйте изменить первотолчок.

Получить разрешение

Довольно часто помогает получить разрешение от человека, который является для вас авторитетом. Например, вы хотите стать художником, но ваш сценарий в том, что где-то вам сказали, что художники живут в бедности и одиночестве. В таком случае вам может помочь наставник, который скажет вам «У тебя всё получится!».

Читайте также: Как изменить себя за месяц?

Подписывайтесь на наш Telegram канал, чтобы быть в курсе всех новых статей minimalwork.