Как не пасть духом, когда вокруг всё кажется безнадежным?

Проблемам свойственно наваливаться на человека всем разом, как снежный ком. Не даром же есть пословица, говорящая, что беда не приходит одна. Как не пасть духом и справиться с проблемами, если все резко стало очень плохо?

Начать следует с собственных мыслей. Как известно, мысли являются началом поступков, поэтому очень важно мыслить конструктивно и в позитивном ключе. Вот несколько основных моментов, о которых нужно помнить и которые помогут обрести силу духа в тяжелых жизненных обстоятельствах.

8 советов, которые помогут выбраться из состояния безнадёжья

1. Не стоит беспокоиться о том, что невозможно изменить своими силами и на что невозможно повлиять

Вокруг есть множество вещей, которые человек не может изменить самостоятельно и на которые он не способен повлиять. Например, характер и личностные качества родителей, международная политическая, экономическая ситуация, погода и т.д. 

Некоторые вещи нужно только принять, и приспособиться к ним. Не стоит сильно переживать о том, что уже случилось и что невозможно исправить, это бессмысленно. Нужно идти вперед, учитывая прошлый негативный опыт и стараться не повторять прошлых ошибок.

Читайте также: Как принять то, что невозможно изменить?

2. Стоит научиться благодарить судьбу

За то, что есть, и ценить то, что человек имеет. Если у человека есть пища, чистая вода, крыша над головой, он находится в безопасности, на свободе и хотя бы относительно здоров, у него есть родственники и друзья, то это уже очень много, и можно сказать что этот человек счастливчик. Очень многие люди в мире лишены этого. Если научиться быть благодарным тому, что есть, многие проблемы и невзгоды отойдут на второй план и будут переноситься не так остро и болезненно.

Это один из самых простых способов как не пасть духом, когда становится всё слишком тяжело. Конечно же не стоит полностью перекладывать жизнь на волю судьбе, ведь вы вправе изменять её по своему сценарию.

Читайте также: Список благодарностей

3. Извлекайте уроки

Из любой, даже негативной ситуации, важно извлекать свои уроки. Из какого-либо плохого события в жизни (предательство близкого, увольнение, финансовый крах, разрыв отношений с любимым человеком и т.п.) можно получить полезный опыт.

Нужно тщательно проанализировать случившееся, понять, какие были совершены ошибки, и сделать выводы, как их не совершать в дальнейшем, и предотвратить возникновение подобных ситуаций. От ошибок не застрахован никто, но нужно не сдаваться и продолжать движение вперед, учитывая полученный опыт.

4. Не стоит стараться сделать счастливым того, кто сам не стремиться к этому

Если в окружении есть человек, который постоянно сетует на свою судьбу, но ничего не делает для того, чтобы изменить свою жизнь, не стоит воспринимать его проблемы близко к сердцу и сильно за него переживать.

Можно дать совет, подсказать человеку, как поступить, обратить его внимание на какие-то позитивные моменты, попытаться отвлечь от негативных мыслей, но если человек сам не прилагает никаких усилий, чтобы начать жить лучше, то ему никто и ничего не поможет. К этому нужно относиться спокойно, сохраняя внутреннее равновесие и двигаться по своему пути.

5. Проблемы — это временное испытание

Важно усвоить, что все проблемы, даже те, которые кажутся большой трагедией, являются только лишь этапом в жизни. Через некоторое время они утратят свою остроту и значимость. Есть моменты, которые действительно тяжело пережить, но всё вполне реально. В некоторых случаях стоит обратиться за помощью к психологу, психотерапевту, чтобы не запустить проблему.

6. Всегда стоит сохранять рациональность и критичность мышления

Для решения даже сложной задачи нужно только лишь собраться с мыслями, выработать план действий и не поддаваться панике. Не стоит стесняться обращаться за помощью. Действовать нужно поступательно и сохраняя холодный рассудок, с учетом опыта, полученного в прошлом.

Читайте также: 6 мыслей, которые могут помешать успеху

7. Не усложняйте себе жизнь

Никогда не стоит усугублять ситуацию совершением каких-то асоциальных поступков, противоправных деяний, злоупотреблением алкоголем или приемом наркотиков. Легче от этого не станет точно.

Лучше наоборот, начать больше внимания уделять своему здоровью, заниматься спортом, найти себе хобби по душе и быть открытым и добрым по отношению к другим людям, стараться помогать другим. От этого толка будет гораздо больше.

Читайте также: Как не усложнять себе жизнь?

8. Обратитесь к профессионалу

Мы уже не раз сказали о том, что не стоит бояться идти к профессионалу. Уже десятки лет к психиатрам ходить не только психи, но и обычные люди со своими проблемами, которые мешают жизнь. Грамотный профессионал своего дела поможет вам быстрее выбраться из проблем.