Простые правила продуктивности

В современном мире без продуктивности никуда, иначе не успеешь просто ничего. Поэтому в этой статье будет рассмотрены простые правила продуктивности.

1. Простое расписание

Первый и самый простой совет — это составить простой список дел. Для этого необходимо день разделить на блоки, один из которых включает сон.  Исходя из собственного рода деятельности эти блоки заполнить делами.

Преимущество этого способа в лёгкости и простоте. 

Читайте также: 5 элементарных вещей, которые улучшают качество жизни

2. Тишина

После пробуждения необходимо провести время в тишине для духовного развития. Это может быть молитва или медитации. Благодаря этому, мозг будет сосредоточен и ясен для последующей работы.

3. Фокус внимания

После нахождения приоритетов необходимо сфокусироваться. Отвлекаясь на мессенджеры и соцсети, мы понижаем концентрацию. Многозадачность приводит к понижению качества выполняемой работы, быстрой утомляемости и понижению собственной эффективности.

Поэтому при работе необходимо делать всё поочерёдно. Это увеличивает качество работы и понижает время, которое расходуется на задачу. 

4. Время для хобби и обучения

Обучение новым и развитие существующих навыков в долгосрочной перспективе очень важны. Увлечение интересными хобби — это отличный отдых. Так же нельзя забывать про важность чтения книг.

5. Нет перфекционизму

Несмотря на идеальность плана, невозможно полностью следовать ему. Всегда могут произойти не намеченные дела. Нужно осознать и быть готовым к таким ситуациям. В будущем это сэкономит немало нервов. 

Читайте также: Что делать с перфекционизмом?

6. Рано ложится, рано вставать

Век назад, когда большинство городов не было снабжено электричеством, люди засыпали с заходом солнца. Но после появления электричества и с развитием технологий люди постепенно перешли в ночной ритм. Это привело к нарушению режимов сна.

Необходимо рано ложится спать и делать это постоянно. Здесь главное не время, а постоянство, так как это приведёт к быстрому засыпанию и повышению качества сна.

7. Отдых

После нагруженного рабочего дня большинство проводит время в соцсетях или телевизоре. Вместо этого лучше заняться хобби, общением с друзьями или расслабляющими процедурами.

Читайте также: Известные советы по продуктивности, которые вредят