<link href="//fonts.googleapis.com/css?family=Roboto%3A400%2C400i%2C700%7CRoboto+Condensed%3A400%2C400i%2C700" rel="stylesheet">

3 эффективных техники для развития памяти

3 эффективных техники для развития памяти
3 эффективных техники для развития памяти

Быстрое запоминание и длительное хранение информации является актуальным качеством памяти для каждого. Над улучшением когнитивных функций мозга работают лучшие исследователи и учёные всего мира, которые рекомендуют использовать 3 эффективных техники для развития памяти.



Произносите и запоминайте информацию на слух

Учёный, психолог и исследователь Ной Д. Форрин научно подтвердил эту теорию в 2017 году. Прослушивание аудиозаписей не так эффективно, как чтение вслух. Это действие одновременно запускает 3 процесса: проговаривание, прослушивание и создание визуального образа текста. Следовательно, звуку собственного голоса намного легче пробиться в долгосрочную память и надёжно зафиксировать в ней информацию.

Используйте для письма ручку вместо клавиатуры

Используйте для письма ручку вместо клавиатуры

Исследования, которые в 1987 году проводили Маргарет и Томас Ханратти, а также в 2009 Тимоти Дж. Смоукер, подтвердили положительное влияние практики письма на запоминание. Пэм А. Мюллер в 2014 году объяснила этот феномен тем, что пользователь во время создания заметок с помощью техники и девайсов склонен дословно записывать информацию. В то время как человек, пишущий от руки заметку, склонен больше анализировать поток получаемой информации, перефразировать её в более лаконичный и доступный вид. Подобного рода мыслительная деятельность способствует более высокому уровню восприятия информации.

Интервальное усвоение информации

Эффективность феномена заучивания дробной информации с небольшими перерывами до сих пор не поддаётся научному объяснению. Но Нейт Корнелл, исследовавший студентов 2 групп по изучению иностранных языков в 2009 году, пришёл к ошеломляющему выводу. Наличие перерыва между потоками информации, многократно усиливают процесс запоминания в сравнении с беспрерывным обучением.



Используя базовые и простые методы усвоения информации, можно значительно улучшить возможности мозга и сохранить в памяти необходимую информацию для дальнейшего использования.

Читайте также: 4 способа развить мозг.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Ок
Политика конфиденциальности