5 причин перечитывать дневник

Как я рассказывал раннее, вести дневник может был очень полезно. Наладить жизнь, добиться успеха, структурировать мысли, выплеснуть эмоции и многие другие вещи он способен сделать для вас. Но важно не только вести, а ещё перечитывать дневник и возвращаться к своим прежним мыслям.

Зачем перечитывать свои записи

1. Идея на миллион

К сожалению, память нашего мозга ограничена и ненужная информация в нем долго не задерживается. И очень часто, когда нам нужна определенная идея, она могла уже быть в нашей голове, но тогда она была нам не нужна и мозг отметил её, как неважную. И эту самую идею на миллион мы можем найти в наших записях.

2. Новый взгляд

Со временем мы набираемся опыта, наши убеждения и мысли меняются. Наш старый опыт может открываться в новом свете. Прежние события могут дать вам новый урок, который вы упустили сначала. Тем более, часто бывает, что нами начинают овладевать эмоции, в которых тяжело увидеть все факты.

3. Мотивация и уверенность в себе

Наша жизнь, как природа, постоянно сменяет сезоны. Когда наступает период зимы, наш дневник, а именно наши записанные достижения, может послужить отличной мотивацией не сдаться. Когда знаешь чего ты уже добился, легче удержаться в неблагоприятный период жизни. Так же отлично влияет на наш уровень уверенности в себе, когда видишь, что уже делал невероятные вещи.

Да и просто приятно найти старый список целей, про который давным-давно забыл, и увидеть, как выполнены почти все пункты.

4. Увидеть перемены

Частая причина, почему люди перестают развиваться, — это ощущения отсутствия изменений. А в том самом дневнике они видны невооруженным глазом. Каждый маленький шаг двигает нас к цели, хотя в повседневной жизни можно не заметить этих изменений. А потом остается только удивляться сколько произошло за такой короткий срок.

5. Приятные воспоминания

Всегда приятно вспомнить хорошие события, которые происходили в вашей жизни. Страницы дневника могут вас временно вернуть в радостное детство, поднять настроение и напомнить вам, что жизнь приятная и интересная штука, если её не упускать из своих рук.

Как часто читать дневник

В итоге получилось целых пять причин перечитывать свои записи, а не просто вести записи и после избавляться от полностью исписанной тетради. Необязательно это делать каждый день, достаточно будет раз в месяц, может быть и неделю или квартал, возвращаться на страницы дневника или когда есть в этом необходимость. Например, вам нужна какая-то идея или нужно прибавить уверенности перед важным событием.