17 признаков высокого эмоционального интеллекта (EQ)

17 признаков высокого эмоционального интеллекта (EQ)
17 признаков высокого эмоционального интеллекта (EQ)

Возможно, у вас не складывается личная жизнь. Или общение с коллегами по работе, друзьями совсем не радует. Может быть карьера не такая успешная, как хотелось бы. Все это говорит, что необходимо развивать эмоциональный интеллект (EQ: Emotional Intelligence Quotient).

Люди — эмоциональные создания. Именно по этой причине EQ имеет огромное значение не только в повседневной жизни, но и в профессиональной деятельности. С его помощью мы можем разобраться в чужих эмоциях и осознать собственные ощущения. А знания — мощное оружие, которым надо уметь пользоваться.

Но проблема в том, что эмоциональный интеллект нельзя увидеть или измерить. Как он выглядит в реальной жизни? Как определить, что человек обладает высоким EQ?

Читайте также: Эмоциональный интеллект, что это такое и как его развить?



Признаки высокого эмоционального интеллекта

  1. Другие люди вас интересуют вне зависимости от вашего типа личности. Ни экстраверт, ни интроверт будучи личностью с высоким эмоциональным интеллектом не станут отказываться от знакомств и общения. Сильным психологически людям нравится наблюдать за окружающими, пытаясь распознать их мотивацию, характер.
  2. Они осознают не только собственные достоинства. Им интересны также недостатки. Хотят знать, какие стороны характера требуется улучшать. На основе подобных знаний планируют собственную жизнь.
  3. Люди с высоким эмоциональным интеллектом всегда знают, что может испортить их настроение. Они грустят, испытывают чувства обиды и злости. Но не становятся заложниками своих плохих эмоций. На рефлексию тратят очень мало времени, предпочитая вместо этого реализовывать желания и добиваться целей.
  4. Готовы помочь человеку даже в том случае, если времени практически нет. Могут потратить на это свободные от работы часы.
  5. Люди с высоким эмоциональным интеллектом хорошо разбираются не только в собственных эмоциях. Они прекрасно осознают чувства собеседника, строя на этом диалог. Именно по этой причине с ними всегда приятно общаться.
  6. Они способны найти выход из любой сложной ситуации, руководствуясь голосом разума. Знают, когда отодвинуть эмоции на задний план. Высокий эмоциональный интеллект помогает адаптироваться к любой ситуации. Понимают, что без неудач прожить нельзя, но относят к ним легче, по сравнению с другими людьми.
  7. Они не имеют привычку задвигать голос интуиции на задний план. Прислушиваются к собственным ощущениям, внутреннему предчувствию. Знают, что интуиция — мощное оружие, которое поможет в любой ситуации. Умеют виртуозно пользоваться ею.
  8. Они не видят ничего плохого в отказах, умеют сказать «нет», когда условия не нравятся. На первом месте у них стоят собственные желания и цели. Помогать кому-то в ущерб себе не станут.
  9. Перемены не страшат людей с высоким эмоциональным интеллектом. Они могут найти себе дело в любых условиях, легко привыкают к новым правилам. К тому же такие личности заблаговременно начинают готовиться к переменам, т.к. знают о них благодаря подсказкам интуиции.
  10. К ошибкам относятся легко. Неудачи случаются и в их жизни. Однако они не делают трагедии даже из самых серьезных проблем. В первую очередь пытаются найти выход из сложившейся ситуации, не спеша кого-либо обвинять. Готовы просить прощения за собственные оплошности. Не видят в этом ничего предосудительного.
  11. В их действиях нет корысти. Они помогают, потому что могут. Не ждут каких-то материальных поощрений за собственные поступки. Данное качество эмоционально устойчивых людей может обескураживать окружающих.



  1. Действуют, общаются, добиваются желаемых результатов, руководствуясь голосом разума. На поводу эмоций не идут. Подобное качество хорошо помогает в общении с токсичными личностями. Людей с высоким эмоциональным интеллектом сложно вывести из себя.
  2. Среди них нет перфекционистов. Они не ищут кумиров, не пытаются стать идеальными, не стремятся к чему-то недостижимому. Живут в настоящем и радуются тому, что имеют. Но это не значит, что не пытаются улучшить свою жизнь. Просто ставят перед собой конкретные, достижимые цели.
  3. Они умеют отвлекаться от работы и проблем. Это качество помогает бороться со стрессом. Например, занимаясь спортом, они не думают о том, что надо сделать в ближайшее время, чтобы выйти из сложной ситуации. Они просто занимаются спортом. Могут даже телефон отключить, чтобы никто не мешал. Люди с высоким эмоциональным интеллектом понимают, когда надо работать, а когда — отдыхать.
  4. Они способны слышать других людей, а не просто слушать.
  5. Здоровый сон играет очень важную роль в жизни каждого человека. Сложности с ним возникают из-за высокого уровня стресса и тревожности. У людей с высоким эмоциональным интеллектом проблем со сном нет. Они умеют очищать голову от ненужного мусора, что положительно сказывается на здоровье. Не отказываются от полноценного сна в угоду каким-либо задачам, понимая, что из-за недосыпа серьезно страдают умственные способности и память.
  6. Высокая психологическая устойчивость помогает снизить важность общественного мнения до нуля. Люди с высоким EQ не нуждаются в положительной оценке со стороны окружающих. Действуют, руководствуясь собственными желаниями, а не ожиданиями посторонних людей.

Заключение

Эмоциональный интеллект — что-то неосязаемое. Его нельзя ни потрогать, ни измерить. Однако многолетние испытания показали, что люди с низким EQ не способны добиваться серьезных успехов ни в одной сфере жизнедеятельности. Поэтому очень важно его развивать.

Читайте также: Здоровый пофигизм: 7 основных правил

Всем привет, меня зовут Дима. Я основатель minimalwork.ru. Очень сильно люблю путешествовать и уже больше двух лет живу с одним рюкзаком. Ещё я минималист не только в вещах, но и в еде и делах. Подписывайтесь на мой инстаграм, там я рассказываю о питании, саморазвитии и о жизни с рюкзаком.

Подписывайтесь на наш Telegram канал, чтобы быть в курсе всех новых статей minimalwork.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Ок
Политика конфиденциальности