Здоровый пофигизм: 7 основных правил

Яркая, насыщенная жизнь заключается не столько в количестве ценностей и элементов роскоши. Немалую роль играет качество жизни, умение ею наслаждаться. Это невозможно, если человек способен создавать проблемы на ровном месте, из ничего. И в этой ситуации на помощь готов прийти здоровый пофигизм.

Здоровый пофигизм: Что это такое?

Пофигист — расслабленный человек, способный получать удовольствие от жизни несмотря на наличие проблем. Он не переживает, если не способен повлиять на ситуацию. Благодаря подобному подходу удается сохранить нервы и душевное здоровье.

Все вокруг твердит, что пофигизм — это плохо. Людей, обладающих подобным качеством, изображают ленивыми, слабохарактерными, не умеющими чего-либо добиваться в жизни. На самом деле это не так.

Преимущества здорового пофигизма:

• Вы перестаете вести себя, словно находитесь на тонущем корабле.
• Вы начинаете заботиться о собственных желаниях и целях.
• Вместо того чтобы «биться» головой об стену и переживать, вы будете искать методы и способы для достижения успеха и реализации целей.
• Вы будете уважать права и выбор других людей, но не позволите им манипулировать собой, навязывать собственные желания.
• Вы начнете относиться к собственным недостаткам и ошибкам с пониманием, спокойно.
• Ситуации, на которые вы не способны повлиять, перестанут нервировать.

Здоровый пофигизм не имеет ничего общего с эгоизмом и эгоцентричностью. Это лишь метод борьбы с ожиданиями, которые присущи перфекционистам. Это привычка, благодаря которой вы перестаете тревожиться по пустякам. Здоровый пофигизм позволяет сохранить массу энергии, которую можно вложить в реализацию желаний.

А что тогда нездоровый пофигизм?

• Человек наступает на одни и те же грабли. Ошибаясь, он не способен анализировать свои действия и извлекать опыт.
• Человек обесценивает собственные достижения, не обращает внимание на успехи, абсолютно равнодушен как к самому себе, так и к окружающим людям.
• Человек не стремится развиваться. Он не ставит перед собой цели, давит на корню желания.
• Человек, сталкиваясь с проблемами, даже не пытается найти способ их решения.

Нездоровый пофигизм — это в большей степени абсолютное равнодушие.

Как выработать здоровый пофигизм?

1. Не стесняйтесь проявлять разумный эгоизм

Любите себя, уважайте собственные достоинства и недостатки, цените принципы и качества. Разумный эгоизм подразумевает поиск баланса между собственными желаниями и интересами окружающих людей. Человек, «страдающий» разумным эгоизмом, не потерпит издевательств или оскорбительных шуток в свой адрес. Он не будет «давить» собственные желания в угоду общественному мнению.

Читайте также: 11 жизненных правил, с которыми жить лучше и счастливее

2. Откажитесь от жалости к самому себе и не ждите, что кто-то будет вас жалеть

Это правило здорового пофигизма подразумевает, что необходимо замечать преимущественно положительные моменты. Если вы будете концентрироваться на негативе, жалеть себя за собственные неудачи или слова, сказанные посторонним человеком, — негативные события начнут происходить чаще. В первое время будет сложно, если уже выработалась привычка. Но со временем вы прекратите замечать незначительные неприятности. С серьезными проблемами будете справляться намного быстрее.

Читайте также: Как преодолеть жалость к себе?

3. Перестаньте все принимать слишком близко к сердцу

Делая катастрофу из незначительной оплошности, вы очень быстро окажетесь в кабинете психотерапевта. Прекращайте остро реагировать на чужое мнение, меньше думайте о поведении собеседника, не переживайте по поводу отказов. Лучше сконцентрируйтесь на собственных желаниях и целях, методах их реализации.

4. Не надо себя настраивать на негатив

Если вы будете верить, что ничего не сможете изменить и не справитесь с поставленной задачей, так оно и случится. Верьте в себя и собственные возможности.

5. Перестаньте избегать неудач и ошибок

Еще одно замечательное правило здорового пофигизма. Ошибки, отказы, оплошности — все это помогает нам стать эмоционально выносливее. Избегая неудач, вы признаетесь в первую очередь сами себе в собственной неуверенности. Это приведет к появлению целого букета комплексов.

Читайте также: Как учиться на ошибках?

6. Устанавливайте собственные правила

Живите, руководствуясь своими взглядами и принципами, а не чужими советами. Старайтесь вырабатывать только те установки, которые помогут добиться успеха. Проверить эффективность ваших убеждение достаточно просто. Вы живете так, как хотите? Вас окружают сильные, успешные личности, которые помогают развиваться и становиться лучше? Вы ставите перед собой цели и добиваетесь желаемого результата? Если да — живите так, как живете. Ваши правила эффективны. Если нет — пора что-то менять.

Читайте также: Как стать самостоятельным?

7. Откажитесь от чрезмерных ожиданий

Это сделать сложно. Все люди действуют, надеясь на какой-то результат. Но нередко из-за слишком больших ожиданий можно впасть в депрессию после ряда неудач. Выполняя какие-то либо задачи, действуйте, исходя из полученных результатов, а не ожиданий.

Например, вы решили бегать по утрам. Завышенное ожидание: 10 км. бега без перерыва. Реальность: 500 м. и сильная одышка, если раньше пробежки вас не интересовали. В данной ситуации завышенные ожидания могут привести к самобичеванию и потере уверенности в собственных силах. Решили бегать? Не ставьте перед собой конкретной задачи. Просто встаньте утром пораньше и выйдите на пробежку. Какое расстояние вы в итоге преодолеете — неважно.

Заключение

Здоровый пофигизм помогает сохранить энергию. Благодаря этому вы сможете уделить больше времени реализации собственных желаний. Здоровый пофигизм мешает разрушать собственную жизнь.

Читайте также: Мысли и фразы уверенных в себе людей